メンタルヘルスのコーストップ10
今の時代、メンタルヘルスのことが話題になることが多くなりました。これは、Covid-19によって引き起こされた孤立化によって加速度的に発生したものです。しかし、それ以外にも、私たちがメンタルヘルスに関心を持つべき理由はたくさんあります。
私たちのメンタルヘルスに対処する最善の方法の一つは、それが問題であることを認め、それと向き合おうとすることです。幸いなことに、オンラインには、私たちのメンタルヘルスの問題を乗り越えるための素晴らしいメンタルヘルスのコースがたくさんあるのです。この記事では、メンタルヘルスについて学ぶためにそこにある最高のコースのいくつかを見てみましょう。
1.職場のメンタルヘルス (EdApp)
リストの一番上にあるのは、メンタルヘルス講座という 職場のメンタルヘルス.このコースは、メンタルヘルスの問題にスポットライトを当て、職場のメンタルヘルスの問題に対処できるようにするためのものです。このコースでは、メンタルヘルスの問題に焦点を当て、管理職が職場のメンタルヘルスの問題に対処できるよう、メンタルヘルスの問題を発見し、予防し、必要に応じて介入し、メンタルヘルスの問題を抱える従業員がサポートされる文化を維持することを学びます。
このコースは、EdAppで提供されるため、最新の 学習管理システム(LMS)を使用しています。自社の管理職向けに開催する場合は、システム内に管理職専用のユーザーグループを簡単に設定することができます。そして、彼らのコースの進捗状況や修了率をモニターすることができます。
何より、EdAppは無料なので、すぐにでも始めることができます。サイト登録だけですぐに利用できます。
2.レジリエントな人生を送るために(EdApp)
もう一つの素晴らしいコースは レジリエントな人生を送るために.このコースは、メンタルヘルスを予防し、強さを身につけるための方法として、レジリエンスの方法を教えることに焦点を当てています。このコースでは、人生のあらゆる局面に目を向け、レジリエンス（回復力）を持って向き合うことを教えます。
このコースもEdAppでホストされており、数々のパワフルな機能を備えています。これには モバイル教材アプリ.つまり、スタンドアロンPCだけでなく、あらゆるデバイスから参加することができるのです。このコースは、どこにでも持ち運びができ、常に参照することができるので、溌剌とした気持ちで臨むことができます。
3.メンタルメディスン(EdApp)
もう一つ、メンタルヘルスに良い講座は メンタルメディスン.このコースは、5つのマイクロコースで構成されています。このコースは、ストレスの多い時期に、身体的、経済的、精神的に健康でいることを目的としています。このコースの知恵は、”When the going gets tough, the tough get going “というマントラを実践する元インド軍司令官との会話から得たものです。
他の2つのコースと同様に、このコースもEdApp LMSで紹介されています。このコースは、他の2つのコースと同様に、EdApp LMSに掲載されています。 マイクロラーニングの形式です。この一口サイズのコースは、学習者が一度に新しい情報の負荷を受けないように、一回のセッションで必要な分だけ摂取することができます。
しかし、マイクロレッスンだからといって、パンチがないわけではありません。このコースはインタラクティブで、さまざまな種類のコンテンツや評価アクティビティが含まれています。古来の知恵と新しい技術の完璧なミックスなのです。
4.私に話して」-若年層のメンタルヘルスと自殺予防を改善する（edX社）
もう一つの関連講座は トーク・トゥ・ミー」：若年層のメンタルヘルスと自殺予防の改善.CurtinXは、メンタルヘルスとは何か、またストレスがメンタルヘルスに与える影響について定義するために、この入門コースをまとめました。CurtinXによると、4人に1人が不健康であり、特に若年層が影響を受けやすいと言われています。このコースは、驚異的な事実をもとに、学習者が自信を持ってメンタルヘルスのトピックにアプローチするために必要なツールを身につけることを目的としており、特に悩みを抱えている可能性のある人のために用意されています。
5.5.マインド・コントロール – Covid-19でメンタルヘルスを管理する（Coursera)
もう一つのお勧めコースは マインド・コントロールCovid-19の間のあなたのメンタルヘルスを管理する.もしあなたがパンデミックによって大きな打撃を受けたのなら、このコースはあなたを対象にしています。不安がどのように形成され、それをコントロールするために何ができるかを学びます。また、環境がどのように不安に影響を与えるか、そして孤立の影響を管理する方法を学びます。
6.ヘルス＆ウェルビーイング（EdApp）
EdAppのプラットフォームで提供されるもう一つの素晴らしいコースは ヘルス＆ウェルビーイング.この実践的なコースは、レジリエンスを高めるために必要なことを理解するためのアドバイスやヒントを提供します。自分自身を良く感じ、良いパフォーマンスを発揮するために必要なすべてのスキルについて学ぶことができます。
また、このコースでは マルチモーダルラーニングを使用することで、このメンタルヘルスコースを利用することができます。テキストと画像による静的な表示ではなく、画像の上をタップして情報を表示したり、タッチ入力で画面に絵を描いて答えを選択するなど、刺激的でインタラクティブなビジュアル表示で学習するコースです。
また、ワードジャンブルなどのインタラクティブなゲームも随所に盛り込まれています。学習者が楽しみながら、メンタルヘルスの知識を身につけることができるコースです。
7.マインドフルネス・フォー・ウェルビーイング・アンド・ピークパフォーマンス（フューチャーラーン）
という講座でも、メンタルヘルスのことをたくさん学べます。 マインドフルネス・フォー・ウェルビーイング・アンド・ピークパフォーマンス.これは4週間のコースで、不安を減らすために意図的に注意を払うことを学ぶものです。瞑想、ストレス軽減、生産性向上について学ぶことができます。
8.トークスペース
もう一つ、オンラインでメンタルヘルスの勉強ができるのは トークスペース.これはコースというより、サービスです。このサイトに参加すると、会話を通じてあなたを助けてくれる人たちとつながることができます。無料ではありませんが、特定の保険でカバーすることができます。
9.メンタルヘルスと病気の社会的文脈（Coursera)
最後に検討すべきコースは 精神保健と疾病の社会的背景.このコースは、私たちが生きている時代の社会的規範や態度の文脈の中に、私たちの心の健康の定義を置くことを助けます。これは、自分自身の文化的な視点の外に目を向けることで、メンタルヘルスや病気についてより広い視野を持つことができます。
10.試練の時代における本物のレジリエンス（EdApp)
また、Covid-19により関連性のある講座として 試練の時代における真のレジリエンス.このコースは、困難な時期に対処するだけでなく、活躍するためのツールを提供することに重点を置いています。このコースは、心理学の科学を利用して、レジリエンスを教えるものです。
メンタルヘルスの他のトップコースと同様です。この1つはまた、EdAppのプラットフォーム上でホストされています。このプラットフォームのもう一つの素晴らしい点は、インポートしたコースが編集可能であることです。つまり、追加のコンテンツや評価を追加したい場合、EdAppの直感的な操作で簡単にコースに落とし込むことができます。 オーサリングツール.
まとめ
この記事では、私たちのメンタルヘルスに役立つ様々なリソースが存在することを見てきました。ある意味、パンデミックによって、孤立に関連するメンタルヘルスが注目されるようになりましたが、それに対処するためのオンラインツールの成長も加速させたと言えるでしょう。あなたは、メンタルヘルスについてどのように学びたいですか？
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