I 10 migliori corsi di salute mentale
Nei tempi che stiamo vivendo, la salute mentale è venuta alla ribalta in molte conversazioni. Questo si è verificato ad un ritmo accelerato a causa dell’isolamento che è stato causato da Covid-19. Tuttavia, ci sono anche molte altre ragioni per cui dovremmo preoccuparci della salute mentale.
Uno dei modi migliori per affrontare la nostra salute mentale è riconoscere che è un problema e cercare di affrontarlo. Fortunatamente, ci sono molti ottimi corsi di salute mentale online che possono aiutarci a superare i nostri problemi di salute mentale. Per questo articolo, diamo un’occhiata ad alcuni dei migliori corsi là fuori per imparare la salute mentale.
1. La salute mentale sul posto di lavoro (EdApp)
In cima alla nostra lista c’è un corso sulla salute mentale chiamato La salute mentale sul posto di lavoro. Questo corso mette sotto i riflettori i problemi di salute mentale al fine di consentire alla gestione di affrontare i problemi di salute mentale sul posto di lavoro. Il management imparerà a individuare la malattia mentale, a prevenirla, a intervenire quando necessario e a mantenere una cultura in cui i dipendenti con problemi di salute mentale sono supportati.
Essendo ospitato su EdApp, questo corso ha tutti i vantaggi di un moderno sistema di gestione dell’apprendimento (LMS). Se stai cercando di ospitare questo corso per i manager della tua azienda, puoi facilmente impostare un gruppo di utenti esclusivo per loro nel sistema. È quindi possibile monitorare i loro progressi e il tasso di completamento del corso.
Meglio di tutto, EdApp è gratuito, quindi puoi iniziare subito. Basta registrarsi al sito e si è pronti a partire.
2. Vivere una vita resiliente (EdApp)
Un altro grande corso si chiama Vivere una vita resiliente. Questo corso si concentra sull’insegnamento dei metodi di resilienza come un modo per prevenire e costruire la forza per la salute mentale. Lo fa insegnando alle persone a guardare in ogni aspetto della loro vita e affrontarli con resilienza.
Anche ospitato su EdApp, questo corso ha numerose caratteristiche potenti. Questo include l’essere creato in un applicazione didattica mobile. Ciò significa che è possibile partecipare da qualsiasi dispositivo, non solo un PC autonomo. Quindi, sentitevi liberi di portare questo corso con voi ovunque andiate in modo da poter fare costantemente riferimento ad esso quando avete bisogno di essere resistenti.
3. Medicina Mentale (EdApp)
Un altro buon corso per la salute mentale è Medicina Mentale. Questo corso è composto da 5 micro corsi. Hanno lo scopo di mantenervi fisicamente, finanziariamente ed emotivamente in forma durante i periodi di stress. La saggezza di questo corso proviene da conversazioni con Commandos dell’esercito indiano in pensione, che seguono il mantra: “Quando il gioco si fa duro, i duri cominciano a giocare”.
Come gli altri due corsi top, anche questo è presente sull’LMS di EdApp. Questo è il modo in cui il corso può utilizzare con successo il microlearning formato. Questi corsi di dimensioni ridotte permettono agli studenti di assumere quanto necessario in una singola sessione in modo che non siano sovraccaricati in una sola volta con nuove informazioni.
Solo perché sono micro-lezioni, però, non significa che manchino di incisività. Sono completamente interattive e includono numerosi tipi di contenuti e attività di valutazione. È il mix perfetto di saggezza antica con la nuova tecnologia.
4. ‘Parla con me’ – Migliorare la salute mentale e la prevenzione del suicidio nei giovani adulti (edX)
Un altro corso rilevante è ‘Parla con me’: Migliorare la salute mentale e la prevenzione del suicidio nei giovani adulti. CurtinX ha messo insieme questo corso introduttivo per aiutare a definire cosa sia la salute mentale insieme all’impatto dello stress sulla salute mentale. Secondo CurtinX, la cattiva salute colpisce una persona su quattro e i giovani adulti sono particolarmente suscettibili. Attingendo ai fatti sconcertanti, questo corso mira ad armare gli studenti con gli strumenti necessari per affrontare con fiducia l’argomento della salute mentale, in particolare per qualcuno che potrebbe essere in difficoltà.
5. Mind Control – Managing your Mental Health During Covid-19 (Coursera)
Un altro corso da considerare è Mind Control: Gestire la tua salute mentale durante il Covid-19. Se sei stato colpito duramente dalla pandemia, allora questo corso è rivolto a te. Imparerete come si forma l’ansia e cosa si può fare per controllarla. Vedrai anche come il tuo ambiente può influenzare l’ansia e gestire gli effetti dell’isolamento.
6. Salute e benessere (EdApp)
Un altro grande corso offerto sulla piattaforma EdApp è Salute e Benessere. Questo corso pratico dà consigli e suggerimenti per aiutare le persone a capire cosa devono fare per essere resilienti. Imparerai tutte le abilità essenziali per sentirti bene con te stesso e avere buone prestazioni.
Puoi anche approfittare di apprendimento multimodale utilizzando questo corso sulla salute mentale. Invece di una semplice presentazione statica di testo e immagini, questo corso coinvolge attraverso visualizzazioni visive emozionanti e interattive, come toccare le immagini per rivelare informazioni e accettare input tattili per disegnare sullo schermo per selezionare le risposte.
Ci sono anche giochi interattivi, come i giochi di parole. Questo corso farà divertire gli studenti mentre diventano più informati sulla salute mentale.
7. Mindfulness per il benessere e le prestazioni di punta (Future Learn)
Si può anche imparare molto sulla salute mentale dal corso chiamato Mindfulness per il benessere e le prestazioni di punta. Questo è un corso di 4 settimane che ti insegna a prestare deliberatamente attenzione per ridurre l’ansia. Imparerete la meditazione, la riduzione dello stress e il miglioramento della produttività.
8. Talkspace
Un altro ottimo posto per imparare la salute mentale online è Talkspace. Questo non è un corso di per sé, ma piuttosto un servizio. Potete iscrivervi al sito, e poi sarete collegati ad altri che possono aiutarvi attraverso la conversazione. Non è gratuito, ma può essere coperto da alcune assicurazioni.
9. Il contesto sociale della salute e della malattia mentale (Coursera)
Un ultimo corso da considerare è Il contesto sociale della salute e della malattia mentale. Questo corso ci aiuta a mettere le nostre definizioni di salute mentale nel contesto delle norme sociali e degli atteggiamenti dei tempi in cui viviamo. Questo può darvi una visione più ampia della salute mentale e della malattia guardando al di fuori della vostra prospettiva culturale.
10. Resilienza autentica in tempi difficili (EdApp)
Un altro corso che è rilevante a causa di Covid-19 è Resilienza autentica in tempi difficili. Questo corso si concentra sul darvi gli strumenti non solo per far fronte, ma anche per prosperare durante i tempi difficili. Fa uso della scienza della psicologia per insegnare la resilienza.
Come gli altri corsi top sulla salute mentale. Anche questo è ospitato sulla piattaforma EdApp. Un’altra cosa grandiosa di questa piattaforma è che i corsi importati sono modificabili. Ciò significa che se vuoi aggiungere contenuti extra o valutazioni, puoi facilmente inserirli nel corso utilizzando l’intuitivo strumento di authoring.
Conclusione
Abbiamo visto in questo articolo che ci sono tutti i tipi di risorse là fuori che possono aiutarci con la nostra salute mentale. In qualche modo, la pandemia ha portato più attenzione alla salute mentale legata all’isolamento, ma ha anche accelerato la crescita di strumenti online per affrontarla. Come ti piace conoscere la salute mentale?
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