Les 10 meilleurs cours sur la santé mentale
La santé mentale est actuellement au centre de nombreuses conversations. L’isolement causé par le Covid-19 a accéléré les troubles de santé mentale pour certains. Cependant, il y a aussi de nombreuses autres raisons pour lesquelles nous devrions nous préoccuper de la santé mentale.
L’une des meilleures façons de traiter notre santé mentale est de reconnaître qu’il s’agit d’un problème et de chercher à l’affronter. Heureusement, il existe de nombreux cours sur la santé mentale qui peuvent nous aider à surmonter nos problèmes de santé mentale. Dans cet article, nous allons examiner quelques-uns des meilleurs cours disponibles.
1. La santé mentale sur le lieu de travail (EdApp)
En tête de notre liste figure un cours sur la santé mentale intitulé La santé mentale sur le lieu de travail. Ce cours met l’accent sur les questions de santé mentale afin de donner aux dirigeants les moyens de s’attaquer aux problèmes de santé mentale au travail. Les gestionnaires apprendront à repérer les maladies mentales, à les prévenir, à intervenir au besoin et à maintenir une culture où les employés ayant des problèmes de santé mentale sont soutenus.
Hébergé sur EdApp, ce cours présente tous les avantages d’un système de gestion de l’apprentissage (LMS) moderne. Si vous souhaitez l’héberger pour les cadres de votre propre entreprise, vous pouvez facilement créer un groupe d’utilisateurs qui leur est exclusif dans le système. Vous pouvez ensuite suivre leur progression et leur taux d’achèvement du cours.
Autre avantage non négligeable : EdApp est gratuit ! Il suffit de s’inscrire sur le site et vous êtes prêt à démarrer.
2. Vivre une vie résiliente (EdApp)
Un autre excellent cours s’intitule Vivre une vie résiliente. Ce cours se concentre sur l’enseignement des méthodes de résilience comme moyen de prévention et de renforcement de la santé mentale. Pour ce faire, il enseigne aux gens à examiner toutes les facettes de leur vie et à les affronter avec résilience.
Également hébergé sur EdApp, ce cours présente de nombreuses caractéristiques puissantes. Il est notamment créé dans une application d’enseignement mobile. Cela signifie que vous pouvez participer depuis n’importe quel appareil, et pas seulement depuis un PC autonome. Ainsi, n’hésitez pas à emporter ce cours avec vous où que vous alliez afin de pouvoir vous y référer constamment lorsque vous avez besoin d’être résilient.
3. Médecine mentale (EdApp)
Un autre bon cours sur la santé mentale est Médecine mentale. Ce cours est composé de 5 micro-cours. Ils visent à vous maintenir en forme physiquement, financièrement et émotionnellement pendant les périodes de stress. La sagesse de ce cours provient de conversations avec des commandos retraités de l’armée indienne, qui appliquent le mantra suivant : “Quand les choses se corsent, les durs se remettent en marche.”
Comme les deux autres cours de premier plan, celui-ci est également proposé sur le LMS d’EdApp. Le cours utilise avec succès l’outil de microlearning d’apprentissage. Ces cours de taille réduite permettent aux apprenants d’assimiler tout ce dont ils ont besoin en une seule session, de sorte qu’ils ne sont pas surchargés d’informations nouvelles en une seule fois.
Cependant, ce n’est pas parce qu’il s’agit de microleçons qu’elles manquent de punch. Elles sont entièrement interactives et comprennent de nombreux types de contenus ainsi que des activités d’évaluation. C’est le mélange parfait de la sagesse ancienne et des nouvelles technologies.
4. Parle-moi” – Améliorer la santé mentale et la prévention du suicide chez les jeunes adultes (edX)
Un autre cours pertinent est Parlez-moi : Améliorer la santé mentale et la prévention du suicide chez les jeunes adultes.. CurtinX a créé ce cours d’introduction pour aider à définir ce qu’est la santé mentale ainsi que l’impact du stress sur la santé mentale. Selon CurtinX, la mauvaise santé touche une personne sur quatre et les jeunes adultes sont particulièrement vulnérables. S’appuyant sur des faits stupéfiants, ce cours vise à donner aux apprenants les outils dont ils ont besoin pour aborder avec confiance le sujet de la santé mentale, en particulier pour quelqu’un qui pourrait avoir des difficultés.
5. Mind Control – Managing your Mental Health During Covid-19 (Coursera)
Un autre cours à considérer est Mind Control : Managing Your Mental Health during Covid-19. Si vous avez été durement touché par la pandémie, ce cours s’adresse à vous. Vous apprendrez comment se forme l’anxiété et ce que vous pouvez faire pour la contrôler. Vous verrez également comment votre environnement peut affecter l’anxiété et gérer les effets de l’isolement.
6. Santé et bien-être (EdApp)
Un autre excellent cours proposé sur la plate-forme EdApp est le suivant : Santé et bien-être. Ce cours pratique donne des conseils et des astuces pour aider les gens à comprendre ce qu’ils doivent faire pour être résilients. Vous découvrirez toutes les compétences essentielles pour vous sentir bien dans votre peau et être performant.
Vous pouvez également profiter de l’apprentissage multimodal en utilisant ce cours sur la santé mentale. Au lieu d’une simple présentation statique de texte et d’images, ce cours suscite l’intérêt grâce à des affichages visuels interactifs et passionnants, comme le fait de tapoter sur les images pour révéler des informations et d’accepter une entrée tactile pour dessiner sur l’écran et sélectionner des réponses.
Des jeux interactifs, tels que des mots mêlés, sont également proposés. Ce cours divertira les apprenants tout en les informant davantage sur la santé mentale.
7. La pleine conscience pour le bien-être et les performances de pointe (Future Learn)
Vous pouvez également apprendre beaucoup de choses sur la santé mentale grâce au cours intitulé Mindfulness for Wellbeing and Peak Performance (Pleine conscience pour le bien-être et les performances de pointe).. Il s’agit d’un cours de quatre semaines qui vous apprend à prêter délibérément attention pour réduire l’anxiété. Vous apprendrez à méditer, à réduire le stress et à améliorer la productivité.
8. Talkspace
Un autre bon endroit pour apprendre la santé mentale en ligne est Talkspace. Il ne s’agit pas d’un cours à proprement parler, mais plutôt d’un service. Vous pouvez vous inscrire sur le site, et vous serez alors mis en relation avec d’autres personnes qui pourront vous aider par le biais de conversations. Ce service n’est pas gratuit, mais peut être couvert par certaines assurances.
9. Le contexte social de la santé et de la maladie mentale (Coursera)
Un dernier cours à considérer est Le contexte social de la santé et de la maladie mentale. Ce cours nous aide à replacer nos définitions de la santé mentale dans le contexte des normes et attitudes sociétales de l’époque dans laquelle nous vivons. Cela peut vous donner une vision plus large de la santé et de la maladie mentale en regardant au-delà de votre propre perspective culturelle.
10. La résilience authentique dans les moments difficiles (EdApp)
Un autre cours pertinent en raison de Covid-19 est le suivant La résilience authentique dans des temps difficiles. Ce cours vise à vous donner les outils nécessaires pour non seulement faire face mais aussi vous épanouir dans les moments difficiles. Il fait appel à la science de la psychologie pour enseigner la résilience.
Comme les autres cours sur la santé mentale. Celui-ci est également hébergé sur la plateforme EdApp. Un autre avantage de cette plateforme est que les cours que vous importez sont modifiables. Cela signifie que si vous souhaitez ajouter du contenu ou des évaluations supplémentaires, vous pouvez facilement les intégrer au cours en utilisant l’outil de création intuitif d’EdApp. outil de création.
Conclusion
Nous avons vu dans cet article qu’il existe toutes sortes de ressources qui peuvent nous aider à améliorer notre santé mentale. D’une certaine manière, la pandémie a attiré davantage l’attention sur la santé mentale liée à l’isolement, mais elle a également accéléré la croissance des outils en ligne pour y faire face. Comment aimez-vous vous informer sur la santé mentale ?
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