Los 10 mejores cursos de salud mental
En los tiempos que vivimos, la salud mental ha pasado a ocupar el primer plano de muchas conversaciones. Esto ha ocurrido a un ritmo acelerado debido al aislamiento que ha provocado Covid-19. Sin embargo, también hay muchas otras razones por las que deberíamos preocuparnos por la salud mental.
Una de las mejores formas de tratar nuestra salud mental es reconocer que es un problema y tratar de afrontarlo. Afortunadamente, hay muchos cursos de salud mental en línea que pueden ayudarnos a superar nuestros problemas de salud mental. Para este artículo, vamos a echar un vistazo a algunos de los mejores cursos que existen para aprender sobre la salud mental.
1. La salud mental en el lugar de trabajo (EdApp)
El primero de nuestra lista es un curso de salud mental llamado La salud mental en el lugar de trabajo. Este curso pone el foco en los problemas de salud mental con el fin de capacitar a los directivos para abordar los problemas de salud mental en el trabajo. Los directivos aprenderán a detectar las enfermedades mentales, a prevenir su aparición, a intervenir cuando sea necesario y a mantener una cultura en la que se apoye a los empleados con problemas de salud mental.
Al estar alojado en EdApp, este curso tiene todas las ventajas de un moderno sistema de gestión del aprendizaje (LMS). Si quieres alojarlo para los directivos de tu propia empresa, puedes crear fácilmente un grupo de usuarios exclusivo para ellos en el sistema. A continuación, puede supervisar su progreso y su tasa de finalización del curso.
Lo mejor de todo es que EdApp es gratuito, por lo que puedes empezar de inmediato. Sólo tienes que registrarte en el sitio y estarás listo para empezar.
2. Vivir una vida resiliente (EdApp)
Otro gran curso se llama Vivir una vida resiliente. Este curso se centra en la enseñanza de métodos de resiliencia como forma de prevenir y fortalecer la salud mental. Lo hace enseñando a la gente a mirar cada faceta de su vida y a afrontarla con resiliencia.
También alojado en EdApp, este curso tiene numerosas y potentes características. Entre ellas, el haber sido creado en una aplicación de enseñanza móvil. Eso significa que puedes participar desde cualquier dispositivo, no sólo desde un PC independiente. Por lo tanto, siéntase libre de llevar este curso con usted dondequiera que vaya para que pueda referirse constantemente a él cuando necesite ser resistente.
3. Medicina mental (EdApp)
Otro buen curso para la salud mental es Medicina Mental. Este curso se compone de 5 microcursos. Su objetivo es mantenerte física, financiera y emocionalmente en forma durante los momentos de estrés. La sabiduría de este curso proviene de conversaciones con comandos retirados del ejército indio, que siguen el mantra: “Cuando las cosas se ponen difíciles, los duros se ponen en marcha”.
Al igual que los otros dos cursos principales, éste también aparece en el LMS de EdApp. Así es como el curso puede hacer uso con éxito del microlearning formato de microaprendizaje. Estos cursos del tamaño de un bocado permiten a los alumnos ingerir todo lo que necesitan en una sola sesión, de modo que no se ven sobrecargados de una vez con nueva información.
Sin embargo, el hecho de que sean microlecciones no significa que carezcan de fuerza. Son totalmente interactivas e incluyen numerosos tipos de contenidos, así como actividades de evaluación. Es la mezcla perfecta de la sabiduría antigua con la nueva tecnología.
4. ‘Háblame’: cómo mejorar la salud mental y la prevención del suicidio en adultos jóvenes (edX)
Otro curso relevante es ‘Háblame’: Mejorar la salud mental y la prevención del suicidio en adultos jóvenes. CurtinX elaboró este curso introductorio para ayudar a definir qué es la salud mental junto con el impacto del estrés en la salud mental. Según CurtinX, la mala salud afecta a una de cada cuatro personas y los adultos jóvenes son especialmente susceptibles. Basándose en los asombrosos datos, este curso pretende dotar a los alumnos de las herramientas necesarias para abordar con confianza el tema de la salud mental, en particular para alguien que pueda tener dificultades.
5. Control de la mente: cómo gestionar tu salud mental durante Covid-19 (Coursera)
Otro curso a considerar es Control Mental: Manejando tu salud mental durante Covid-19. Si te ha afectado mucho la pandemia, este curso está dirigido a ti. Aprenderá cómo se forma la ansiedad y qué puede hacer para controlarla. También verás cómo tu entorno puede afectar a la ansiedad y controlar los efectos del aislamiento.
6. Salud y bienestar (EdApp)
Otro gran curso que se ofrece en la plataforma EdApp es Salud y Bienestar. Este curso práctico ofrece consejos y sugerencias para ayudar a las personas a entender lo que deben hacer para ser resistentes. Aprenderás todas las habilidades esenciales para sentirte bien contigo mismo y tener un buen rendimiento.
También puede aprovechar las ventajas del aprendizaje multimodal utilizando este curso de salud mental. En lugar de una mera presentación estática de texto e imágenes, este curso se desarrolla a través de emocionantes e interactivos despliegues visuales, como tocar sobre las imágenes para revelar la información y aceptar la entrada táctil para dibujar en la pantalla para seleccionar las respuestas.
También hay juegos interactivos, como los rompecabezas de palabras. Este curso mantendrá a los alumnos entretenidos mientras se informan más sobre la salud mental.
7. Mindfulness para el bienestar y el máximo rendimiento (Future Learn)
También puedes aprender mucho sobre la salud mental en el curso llamado Mindfulness para el bienestar y el máximo rendimiento. Se trata de un curso de 4 semanas que te enseña a prestar atención deliberadamente para reducir la ansiedad. Aprenderás sobre meditación, reducción del estrés y mejora de la productividad.
8. Talkspace
Otro gran lugar para aprender sobre salud mental en línea es Talkspace. No se trata de un curso en sí, sino de un servicio. Puedes unirte al sitio, y entonces estarás conectado con otros que pueden ayudarte a través de la conversación. No es gratuito, pero puede ser cubierto por ciertos seguros.
9. El contexto social de la salud y la enfermedad mental (Coursera)
Un último curso a considerar es El contexto social de la salud y la enfermedad mental. Este curso nos ayuda a poner nuestras definiciones de salud mental en el contexto de las normas y actitudes sociales de la época en que vivimos. Esto puede darle una visión más amplia sobre la salud mental y la enfermedad al mirar fuera de su propia perspectiva cultural.
10. La auténtica resiliencia en tiempos difíciles (EdApp)
Otro curso que es relevante debido a Covid-19 es La auténtica resiliencia en tiempos difíciles. Este curso se centra en ofrecerte las herramientas necesarias no sólo para afrontar los tiempos difíciles, sino también para prosperar en ellos. Utiliza la ciencia de la psicología para enseñar la resiliencia.
Al igual que los otros cursos superiores sobre salud mental. Este también está alojado en la plataforma EdApp. Otra cosa buena de esta plataforma es que los cursos que importas son editables. Esto significa que si quieres añadir contenido o evaluaciones adicionales, puedes introducirlos fácilmente en el curso utilizando la intuitiva herramienta de autoría de EdApp.
Conclusión
Hemos visto en este artículo que existen todo tipo de recursos que pueden ayudarnos con nuestra salud mental. En cierto modo, la pandemia ha hecho que se preste más atención a la salud mental relacionada con el aislamiento, pero también ha acelerado el crecimiento de las herramientas en línea para tratarla. ¿Cómo te gusta aprender sobre salud mental?
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