أفضل 10 دورات في الصحة العقلية

في الأوقات التي كنا نعيش فيها ، أصبحت الصحة النفسية في طليعة العديد من المحادثات. حدث هذا بمعدل متسارع بسبب العزلة التي تسبب فيها Covid-19. ومع ذلك ، هناك أيضًا العديد من الأسباب الأخرى التي تجعلنا نشعر بالقلق بشأن الصحة العقلية.

واحدة من أفضل الطرق للتعامل مع صحتنا العقلية هي الاعتراف بأنها مشكلة والسعي لمواجهتها. لحسن الحظ ، هناك العديد من دورات الصحة العقلية الرائعة عبر الإنترنت والتي يمكن أن تساعدنا في التغلب على مشكلات الصحة العقلية لدينا. في هذه المقالة ، دعنا نلقي نظرة على بعض من أفضل الدورات المتاحة للتعرف على الصحة العقلية.

1. الصحة العقلية في مكان العمل (EdApp)

على رأس قائمتنا دورة الصحة العقلية تسمى الصحة العقلية في مكان العمل. تسلط هذه الدورة الضوء على قضايا الصحة العقلية من أجل تمكين الإدارة من معالجة قضايا الصحة العقلية في العمل. ستتعلم الإدارة اكتشاف المرض العقلي ، ومنعه من البدء ، والتدخل عند الحاجة ، والحفاظ على ثقافة حيث يتم دعم الموظفين الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية.

نظرًا لاستضافتها على EdApp ، تتمتع هذه الدورة بجميع مزايا نظام إدارة التعلم الحديث (LMS). إذا كنت تبحث عن استضافة هذا لمديري شركتك الخاصة ، فيمكنك بسهولة إعداد مجموعة مستخدمين حصرية لهم في النظام. يمكنك بعد ذلك مراقبة تقدمهم ومعدل إكمالهم في الدورة.

والأفضل من ذلك كله ، أن EdApp مجاني ، لذا يمكنك البدء على الفور. فقط قم بالتسجيل في الموقع وأنت على استعداد للذهاب.

2. عيش حياة مرنة (EdApp)

دورة أخرى رائعة تسمى عيش حياة مرنة. يركز هذا المساق على طرق تدريس المرونة كوسيلة لمنع وبناء القوة للصحة العقلية. إنها تفعل ذلك من خلال تعليم الناس النظر في كل جانب من جوانب حياتهم ومواجهتها بمرونة.

تمت استضافتها أيضًا على EdApp ، تحتوي هذه الدورة التدريبية على العديد من الميزات القوية. وهذا يشمل أن يتم إنشاؤه في تطبيق تعليمي متنقل. هذا يعني أنه يمكنك المشاركة من أي جهاز ، وليس مجرد جهاز كمبيوتر مستقل. لذلك ، لا تتردد في أخذ هذه الدورة معك أينما ذهبت حتى تتمكن من الرجوع إليها باستمرار عندما تحتاج إلى التحمل.

3. الطب النفسي (EdApp)

دورة أخرى جيدة للصحة النفسية هي الطب النفسي. تتكون هذه الدورة من 5 دورات مصغرة. إنهم يهدفون إلى الحفاظ على لياقتك البدنية والجسدية والعاطفية خلال الأوقات العصيبة. تأتي الحكمة في هذه الدورة من المحادثات مع مغاوير الجيش الهندي المتقاعدين ، الذين يتبعون المانترا: “عندما تصبح الأمور صعبة ، تبدأ الأمور الصعبة”.

مثل الدورتين الرئيسيتين الأخريين ، تظهر هذه الدورة أيضًا في EdApp LMS. هذه هي الطريقة التي يمكن بها للدورة الاستفادة من تنسيق التعليم المصغر بنجاح. تسمح هذه الدورات صغيرة الحجم للمتعلمين بتناول ما يحتاجون إليه في جلسة واحدة حتى لا يتم إثقالهم بمعلومات جديدة دفعة واحدة.

ومع ذلك ، فإن مجرد كونها دروسًا صغيرة لا يعني أنها تفتقر إلى اللكمة. إنها تفاعلية بالكامل وتتضمن العديد من أنواع المحتوى بالإضافة إلى أنشطة التقييم. إنه المزيج المثالي بين الحكمة القديمة والتكنولوجيا الجديدة.

4. “تحدث معي” – تحسين الصحة العقلية والوقاية من الانتحار لدى الشباب (إيديكس)

دورة أخرى ذات صلة هي “تحدث معي”: تحسين الصحة العقلية والوقاية من الانتحار لدى الشباب. قام CurtinX بتجميع هذه الدورة التدريبية التمهيدية للمساعدة في تحديد ماهية الصحة العقلية جنبًا إلى جنب مع تأثير الإجهاد على الصحة العقلية. وفقًا لـ CurtinX ، تؤثر الحالة الصحية السيئة على واحد من كل أربعة أشخاص ويكون الشباب أكثر عرضة للإصابة. بالاعتماد على الحقائق المذهلة ، تهدف هذه الدورة إلى تسليح المتعلمين بالأدوات التي يحتاجون إليها للتعامل بثقة مع موضوع الصحة العقلية ، خاصة بالنسبة لشخص قد يعاني.

5. التحكم في العقل – إدارة صحتك العقلية أثناء Covid-19 (Coursera)

هناك دورة أخرى يجب مراعاتها وهي التحكم في العقل: إدارة صحتك العقلية أثناء Covid-19. إذا كنت قد أصبت بالوباء بشدة ، فإن هذه الدورة تستهدفك. سوف تتعلم عن كيفية تكوين القلق وما يمكنك القيام به للسيطرة عليه. سترى أيضًا كيف يمكن أن تؤثر بيئتك على القلق وإدارة آثار العزلة.

6. الصحة والرفاهية (EdApp)

دورة أخرى رائعة يتم تقديمها على منصة EdApp هي Health and Wellbeing. تقدم هذه الدورة العملية نصائح وإرشادات لمساعدة الأشخاص على فهم ما يتعين عليهم القيام به ليكونوا مرنين. ستتعرف على جميع المهارات الأساسية للشعور بالرضا عن نفسك والأداء الجيد.

يمكنك أيضًا الاستفادة من التعلم متعدد الوسائط باستخدام دورة الصحة العقلية هذه. بدلاً من مجرد عرض ثابت للنصوص والصور ، تشارك هذه الدورة من خلال العروض المرئية المثيرة والتفاعلية ، مثل النقر فوق الصور للكشف عن المعلومات وقبول الإدخال باللمس للرسم على الشاشة لتحديد الإجابات.

هناك أيضًا ألعاب تفاعلية في جميع الأنحاء ، مثل word jumbles. هذه الدورة سوف تبقي المتعلمين مستمتعين عندما يصبحون أكثر اطلاعا على الصحة العقلية.

7. اليقظة من أجل الرفاهية وذروة الأداء (التعلم في المستقبل)

يمكنك أيضًا تعلم الكثير عن الصحة العقلية من الدورة التدريبية التي تسمى اليقظة من أجل الرفاهية وأعلى مستوى من الأداء. هذه دورة مدتها 4 أسابيع تعلمك الاهتمام عمداً لتقليل القلق. سوف تتعلم المزيد عن التأمل ، والحد من التوتر ، وتحسين الإنتاجية.

8. Talkspace

موقع Talkspace هو مكان رائع آخر للتعرف على الصحة العقلية عبر الإنترنت. هذه ليست دورة في حد ذاتها ، بل خدمة. يمكنك الانضمام إلى الموقع ، وبعد ذلك ستكون متصلاً بالآخرين الذين يمكنهم مساعدتك من خلال المحادثة. إنه ليس مجانيًا ، لكن يمكن تغطيته بتأمين معين.

9. السياق الاجتماعي للصحة العقلية والمرض (كورسيرا)

دورة أخيرة يجب مراعاتها هي السياق الاجتماعي للصحة العقلية والمرض. تساعدنا هذه الدورة في وضع تعريفاتنا للصحة العقلية في سياق الأعراف والمواقف المجتمعية للأوقات التي نعيش فيها. يمكن أن يمنحك هذا رؤية أوسع للصحة العقلية والمرض من خلال النظر خارج منظورك الثقافي.

10. مرونة حقيقية في أوقات المحاولة (EdApp)

دورة أخرى ذات صلة بسبب Covid-19 هي المرونة الحقيقية في الأوقات العصيبة. تركز هذه الدورة على تزويدك بالأدوات ليس فقط للتأقلم ولكن أيضًا للازدهار في الأوقات الصعبة. يستفيد من علم النفس لتعليم المرونة.

مثل الدورات العليا الأخرى في الصحة العقلية. هذا واحد مستضاف أيضًا على منصة EdApp. شيء رائع آخر حول هذه المنصة هو أن الدورات التي تستوردها قابلة للتعديل. هذا يعني أنه إذا كنت ترغب في إضافة محتوى أو تقييمات إضافية ، فيمكنك بسهولة إفلاتها في الدورة التدريبية باستخدام أداة التأليف سهلة الاستخدام من EdApp.

خاتمة

لقد رأينا في هذا المقال أن هناك كل أنواع الموارد التي يمكن أن تساعدنا في صحتنا العقلية. من بعض النواحي ، جلب الوباء مزيدًا من الاهتمام بالصحة العقلية المرتبطة بالعزلة ، لكنه أيضًا سرّع نمو الأدوات عبر الإنترنت للتعامل معها. كيف تحب أن تتعلم عن الصحة العقلية؟

قد تكون مهتم ايضا ب:

المناهج التعليمية المجانية: حزمة تأمين القفل

شهر العافية: تمت إضافة مناهج تعليمية جديدة قابلة للتحرير ومجانية

قوائم الدورات المجانية الأخرى أفضل 10 برامج تدريبية متنوعة 10 دورات تدريبية للشركات 10 دورات تدريبية حول الامتثال لـ Hipaa 10 دورات تدريبية في إدارة المرافق 10 دورات تدريبية حول السلامة المكتبية